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年齢とともに
こんな変化を
感じることありませんか？

  • 昔と同じような生活をしているのに
    体型維持が難しくなってきた…
  • 忙しさやストレスで
    つい甘いものに手が伸びてしまう…
  • 健康的な食事を心がけたいけれど
    何が正解かわからない…
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40代以降の体型変化に
関わる
「3つのサイン」とは？
 
１

加齢に伴う「基礎代謝」の低下

２

女性ホルモンの減少と
脂質代謝への影響

３

自律神経の乱れと食欲の波

この1Dayレッスンで
あなたが学べること

  • 年齢による身体の変化とメカニズム
  • 更年期太りの３つの原因と対策
  • あなたの年齢、体質に合わせた食べ方のポイント
  • 明日からすぐできる！
    「侍スーパーフード」の賢く美味しい取り入れ方
  • クイズ形式で、一緒に楽しく学びましょう！
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キツい食事制限は
ますます代謝を下げる
危険が！？

キチンと食べながら
健康に痩せるための救世主！
それは日本伝統の健康食材
「侍スーパーフード」です！

「食べることを我慢する」
のではなく
活用する食材を
日本のスーパーフードに
「賢く置き換える」
和の叡智 

実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください

正しい知識で
食事を楽しみながら
変化を実感！ 

受講者の声

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講師紹介

中山　めぐみ

侍 Super Food Academy 校長
自身もMax82kgから30kg減の
ダイエットに成功。

その後、フィットネスセンター受付
大手化粧品メーカーのエステティシャンを経て
日本伝統の健康和食材を美味しく食べて
健康的に痩せるダイエットメソッドを伝える
侍Super Food Academyを設立。

日本全国そして海外で活躍する
22名の侍ダイエット伝道師とともに
オンラインを中心に活動中。

登壇＆執筆履歴
  • 明治安田生命・健康セミナー
    ５回シリーズ登壇
  • イオンカルチャークラブ
    美と健康のセミナー　３年担当
  • 東武ガスショールーム
    ダイエット料理教室　２年担当
  • B＆B出版・美しくなるフードセラピー
    ３回連続執筆
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参加者限定のスペシャル特典！

レンチンで作る
超時短麺レシピ
「白滝de麻辣湯」の
レシピPDFと動画を
全員にプレゼント🎉

食を楽しみ、賢く選ぶ
新しい習慣をここから始めましょう

参加申し込みは
こちらから！

日時：2026年9月13日（日）
21:00〜22:00
You Tubeライブにて
参加費
通常￥11,000
↓
￥０
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